Denne workbook er den ultimative guide til dig i forberedelsen til de første uger efter fødslen og er skrevet ud fra de tre områder af efterfødselsforberedelsen: Moderomsorg, babyomsorg og omverden.
 
Workbooken giver dig forståelse for, hvad din krop har brug for i tiden efter en fødsel og dermed indsigt i hvordan du kan prioritere din egen heling og velvære. Den går helt konkret ned i emner, som du på egen vis kan gøre dig overvejelser og beslutninger omkring, guided gennem specifikke spørgsmål.
 
Du får:
- En 53 siders workbook, som hjælper dig med helt konkrete forberedelser på de første uger efter fødslen
- 20 emner som du får viden om og reflektioner til
- 4+ spørgsmål til hvert emne, som guider dig gennem overvejelser, tanker og reflektioner for din efterfødselstid
- En plan som du kan udfylde med dine ønsker og behov for din efterfødselstid
 
Workbooken vil give dig tryghed i den overgangsfase, som efterfødselstiden er, hvad enten du er førstegangsgravid eller har et eller flere børn. Du vil i workbooken blive inspireret til at træffe beslutninger på vegne af dine behov for heling, sundhed og omsorg for dig selv - uanset hvordan din livssituation ser ud.
 
Du vil bl.a. tages igennem overvejelser om hvilken slags mad, der er god at spise, hvordan du husker din selvomsorg, hvordan du inddrager dit netværk. Workbooken berør desuden også forberedelse til flerlinger og et konkrete overvejelser til solomødre.
 
Du vil blive helt klar på, hvad du ønsker for dine første uger efter fødslen, og hvordan du kan gøre en indsats for at imødekomme dine ønsker.
 
Da livet ikke kan planlægges, guider workbooken dig desuden også igennem overvejelser for håndtering af uforudsete situationer.